Повечето холивудски звезди са готови и на невъзможното, но да изглеждат винаги перфектно под светлините на прожекторите. Оправдан ли е рискът? Много от тях постигат резултатите си чрез нарушаване баланса в храненето, намаляване на количеството поети храни и малко гладуване. Поддържането дълго време на строга диета, води до редица странични проблеми като запек, обезводняване, проблеми с бъбреците и черния дроб и др. Нека разгледаме някои от най- разпространените диети в Холивуд:
1 . Високопротеинова диета
Последователи: Лив Тайлър, Джесика Алба и Скарлет Йохансон.
В какво се състои: в първата фаза се ядат само протеини. Въглехидрати и мазнини се включват по- нататък. Диетата на Дюкан е сред представителите на тази група.
Експертно мнение: В началото са ефективни и затова се радват на голяма популярност. Но когато се включат „забранените“ храни, има опасност от йо- йо ефект. Големия прием на протеини е опасен за бъбреците и черния дроб и може да причини проблеми с тези органи, води до обезводняване и запек.
2 . 5 – факторната диета.
Последователи: Лейди Гага, Джесика Симпсън, Ванеса Уилямс, Ева Мендес, Манди Мур и Алиша Кийс.
В какво се състои: създадена от треньора на звездите Харли Пастернак, се базира на правилата за 5- те: следвате 5 седмици диета с 5 хранения, които съдържат 5 различни вида храни и правите по 5 типа упражнения на ден.
Експертно мнение: Това е една от най- балансираните диети. 5 дневни хранения, ограничаване на мазнините,
Риана също отслабна с 5- факторната диета
увеличаване на фибрите и правене на упражнения, са ефективна формула за отслабване.
3 . Диетата Дзен или макробиотична диета.
Последователи: Гуинет Полтроу, Мадона, Деми Мур, Джулия Робъртс.
В какво се състои: макробиотичната диета цели постигане на равновесие между храните Ин (плодове и зеленчуци) и Ян (пълнозърнести). Месото е забранено. Избягват се млечни продукти, захар и кофеин.
Експертно мнение: Диетата е екзотична и трудна за следване, макар че има известна класификация на храните. Премахването на основни храни може да провокира дефицит на хранителни вещества. Сложната система на диетата на принуждава хората бързо да изоставят диетата.
4 . Диета „Зоната“.
Последователи: Дженифър Анистън, Синди Крауфорд, Рене Зеуегър, Сандра Бълок.
В какво се състои: Това е вариант на средиземноморската диета и предлага 30% ненаситени мазнини, 30% протеини и 40% въглехидрати. Яде се по 5 пъти на ден. Зехтинът се използва за овкусяване.
Експертно мнение: Не е лесна за следване. Трябва да се изчисляват проценти, което е трудно дори за експертите.
Най- горещите холивудски тела на плажа. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар