Ето я диетата, с която Златка Димитрова отслабна след раждането:

Златка Димитрова роди преди една година и вече успешно възстанови фигурата си. Плеймейтката изглежда дори по- слаба от всякога! Тя се завърна към ангажиментите си на модел и през последните месеци направи доста фотосесии, включително по бански.

Наскоро Златка  Димитрова разкри хранителния си режим, с който успява да поддържа перфектна фигура.

Ето какъв е той:

Тя стана рано сутрин заради бебето си и до 8, 30 най- късно е закусила. Започва деня си с микс от мюсли и семена, които смесва с кисело мляко или вода. Сутрешното й меню включва плодове и, разбира се, чаша кафе.

Към 11 часа прави втора закуска. Яде банан, малко бадеми или протеинов шейк.

Обядът й съдържа някакъв вид въглехидрат.

Следобедната закуска отново се състои от банан, няколко бадема или протеинов шейк.

На вечеря приготвя салата, която съчетава с месо, риба или морски дарове.

Препоръчва да се пие по 2-3 литра вода на ден.

Златка Димитрова е изключила от менюто си изцяло алкохола, газираните напитки, захарните изделия, тлъстата храна и тестените храни.

Както е известно, плеймейтката е запалена по тренировките във фитнеса. Тя спортува редовно, за да е във форма.

Златка започна с тренировките едва месец след като стана майка. Тя роди със секцио, така че в началото трябвало да внимава и да не се претоварва. Правела по- леки упражнения, впоследствие и по- интензивни.

Хранителното й меню е съобразено с редовните тренировки във фитнес залата, тъй като трябва да осигурява достатъчно енергия. Но и да позволява на мускулите да се възстановяват след натоварването.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , ,
Публикувано в VIP Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване