Пролетта настъпи, а това означава, че краката ни ще са голи чак до септември. За да са в перфектно състояние, е необходимо да съчетаем хранене и движение.
Ако ви тормози целулитът, ви предлагаме три рецепти за сокове, изработени от експерт по храненето, които ще ви доставят допълнително витамин С.
СОК ОТ АНАНАС И ДЖИНДЖИФИЛ
-Приготвя се от 2 резена ананас и лъжичка настърган пресен джинджифил. Пийте сока сутринта.
-Ананасът е богат на фибри и съдържа веществото бромелин, важен ензим в битката с целулита.
-Джинджифилът подобрява кръвообращението и помага срещу целулита отвътре.
БИО- КОД – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ ТУК:
СОК ОТ ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО, МОРКОВ И ЯБЪЛКА
-Една средна глава червено цвекло, два моркова, една средно голяма ябълка, чаша вода.
-Сокът е изключително богат на витамин С.
-Червеното цвекло има силно антиоксидантно действие. Богато е на фибри и бетанин, който е силен антиоксидант.
ЗЕЛЕН ШЕЙК
-Приготвя се от лимонов сок, 100 грама пресен магданоз, 1 стрък целина, 5 големи листа спанак, половин лъжичка настърган джинджифил, половин краставица и една ябълка с кората.
-Приемайте го в продължение на десет дни по време на закуска или предиобед, после починете 20 дни.
Освен соковете, правете упражнения за стягане на мускулатурата. Старайте се винаги да сте хидратирани.
