Не защитаваме постоянното нагъваме между храненията, а честото хранене, 5 пъти дневно, при което приемате умерено количество храна. Този начин на хранене е силно подкрепян от повечето експерти по хранене. Нека разгледаме едно от изследванията, които показва защо този начин…