Отслабването е задача, която изисква отдаденост и усилия. Въпреки това, има различни фактори, които могат да ни отдалечат от постигането на желаното тегло, като: -Наследственост -Вредни хранителни навици -Начин на живот Често се случва обаче, в желанието си да се…
Мечтаете си да имате плосък корем, но когато се видите в огледалото, няма изгледи това да се случи? Има различни причини, които обясняват трупането на мазнини в тази област: слабо развити мускули, много натрупана мазнина и пр. Нормално е, когато…
Най- препоръчително е отслабването да се случва постепенно, за дълъг период от време. Понякога обаче не разполагаме с него и трябва да свалим излишните килограми по- бързо. Ето няколко съвета как да го постигнете: 1 Хранете се балансирано Първото нещо,…
Вредните хранителни навици причиняват редица здравословни проблеми, сред които и наднормено тегло. Ето кои групи храни трябва да избягвате: 1 Добавена захар и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза Не е изненада, че захарта оглавява списъка на вредните храни.…
Паласките са особено неестетически мастни натрупвания. Възрастта, по- бавния метаболизъм или наследствеността, без съмнение, влияят върху това дали ще имаме паласки и до каква степен. Натрупването на мазнини по корема обаче крие и много рискове за здравето. Можем да развием…
Често се оказва, че храните, които ще ни помогнат да отслабнем, се намират в хладилника ни. Предлагаме ви някои от лесно достъпните варианти, които ще са ви от голяма полза в битката с излишните килограми. Тези храни съдържат сложни въглехидрати,…
Винаги е удачно да започнете да отслабвате. Дали защото искате да сте здрави, или защото искате да се отървете от досадните паласки. Винаги е навременно, когато решил да вземем мерки. За целта, трябва да следим какво ядем, а също и…
За да имаме изваяно тяло, има много фактори, като метаболизмът или наследствеността. Също така добрият баланс на мазнините. Ако ги избираме правилно, подходящите мазнини ще ни помогнат да имаме добре оформен корем с релеф. Знаем, че храненето е много важно…
Метаболизмът определя скоростта, с която ще изгаряме калориите. Изчислява се чрез сложна формула, в която участват възрастта, пола, височината, теглото, начина на живот, часовете сън, тип работа, тренировки и пр. Т.е., почти всичко, което правим през деня. Например, ако приемаме…
Ако искате да стопите мазнините по корема, използвайте тези 8 супер храни. Ето кои са те: 1 Бадеми Здравословните мазнините, които съдържат бадемите, както и други видове ядки, намаляват лошия холестерол и апетита. Заради високото съдържание на магнезий, редовната консумация…
