Храненето и правенето на упражнения вървят ръка за ръка. Трябва да се храните здравословно, за да извлечете максимума от тренировките си. Това е пътят за здравословното отслабване. Истината е, че нямате полза от тренировките, ако не осигурявате на тялото си…

Храната преди и след тренировка е важна част от здравословния начин на живот, особено ако искаме да отслабнем. Независимо с какъв спорт се занимавате – професионално или като хоби, е важно да изберете правилното гориво. От друга страна, спортуването с…