Обядването или вечерята навън, пътуването могат да дестабилизират диетата ви или опитите ви да се храните по- здравословно. Но ако се научите да спазвате някои лесни правила и успеете да си самоналожите „червени линии“, катастрофата ще е овладяна. Ето как…

Храненето в ресторант, когато сме на диета, е сериозно изпитание. Никога не знаем какво точно съдържа дадено ястие, колко са калориите му. Предлагаме ви 10 ценни съвета, които ще превърнат отново в удоволствие ходенето на ресторант, въпреки диетата ви: 1.…