Една от най- обсъжданите теми сред нутриционистите (специалисти по здравословно хранене) е колко пъти на ден трябва да се храним, за да отслабнем най- ефективно. Важно да определим правилния брой на храненията за деня, тъй като те ще ни улеснят…

Можем да регулираме хормоните си по лесен и естествен начин, за да си спестим проблеми, като: -нередовна или болезнена менструация, прекалено оскъдна или обилна -акне в зоната на брадичката -поява на косми по зони като брадичката, гърдите, пъпа, лицето -неразположения,…

Лятото е идеалният сезон да се заемем със свалянето на излишните килограми. Разполагаме с изобилие от свежа храна, която можем да използваме. Ако искате наистина да оползотворите сезона максимално, за да отслабнете, ето какво можете да направите: 1 Спрете консумацията…

Това е бърза диета, в чиято основа е грейпфрутът и неговите свойства за топене на мазнини. Диетата с грейпфрут е много лесна и се състои в това да добавяте по половин грейпфрут към храната си, като целта е да ускори…

Акнето е кожна инфекция, която причинява черни точки и възпаления на пъпки. Това се дължи на запушване на порите с мръсотии. Най- често акнето се появява по лицето. Но при някои хора съм по раменете, гърба, деколтето. Най- често се…

Ако искате наистина да стопите мазнините в областта на корема, има определени храни, които трябва да консумирате. Включете ги в храненето и ще видите резултатите след няколко седмици: Ябълка Може да я ядете по което време на деня желаете. Една…

Идеалният вариант е да не ядете нищо през трите часа, докато дойде време да си легнете. Но в реалния живот идеалните варианти никога не се случват. Когато вечерта стомахът ни застърже от глад, не винаги чаша чай е достатъчна. Понякога…

Един от най- характерните симптоми на анемията е умората и бледата кожа. Анемията е резултат от намаляване на броя на червените кръвни тела, или на хемоглобина, който се съдържа в тях. Някои от причините за това състояние са: обилна менструация,…

Опитите ви за отслабване винаги се провалят? Много често храни, популярни като полезни за отслабването, се оказва, че изобщо не са такива. Ето кои храни или напитки най- често влияят върху метаболизма ни, като го забавят: 1 Пълнозърнести закуски Не…

Храната не заглушава емоциите ви! Ядете постоянно и не знаете защо? Може би емоциите ви подтикват да ядете храна, от която нямате нужда и не ви осигурява никакви полезни вещества. Стресът и напрежението могат да ви накарат на ядете повече,…