Упражненията за разтягане са много интересни, тъй като имат интересни свойства. Има факти за тях, които изобщо не предполагаме. Тези упражненията са много важни, особено при интензивни тренировки. Но дори да не тренираме, пак е много полезно да ги правим,…

Упражненията за разтягане не само помагат за избягване на травми, , но и са важни за поддържане тонуса на мускулите. Това означава, че колкото повече време минава, заседналият начин на живот скъсява дължината на мускулите и това може да доведе…

Упражненията за разтягане (стречинг) са идеални за отслабване и подобряват гъвкавостта на мускулите. Нека научим малко повече за тази дисциплина. Упражненията като цяло са много полезни за отслабването, но е още по- хубаво, ако направим мускулите си по- гъвкави. При…