Ако искате веднъж завинаги да свалите тези досадни излишни килограми, опитайте тренировките с интервали. Комбинира различни кратки блокове с интензивна натовареност. Всеки от тях е един интервал. Между един и следващ има период на почивка, в който пак правим упражнение,…