Когато целта е да изградите големи и масивни мускули, модерните фитнес стратегии предвиждат серии от  8 до 12 повторения. Повечето хора са съгласни, че това е оптималният вариант за качване на мускулна маса, тъй като не е прекалено тежък, но…

На света няма нито една жена, която не мечтае да притежава перфектните гърди. Тази част от тялото е особено важна за самочувствието на дамите и поради това те са готови на всякакви приключения, само и само да я направят възможно…