Една от най- типичните коледни подправки, която придава неповторим аромат на празничните дни, тъй като често я добавяме към топлите напитките или сладкишите. Освен чисто кулинарните й качества обаче, тя притежава и редица лечебни свойства. Особено се препоръчва за хората,…

Готовите диети за отслабване не са универсални и водят до различни резултати, в зависимост от индивидуалния организъм. Със сигурност е добре да имаме подръка няколко рецепти или идеи за приготвяне на смутита или шейковете. Те са безценни съюзници за всяка…

Ако искате да имате плосък корем, трябва да включите в менюто си определени храни, които ще са ви от полза. Ябълката (но с кората) съдържа важната фибра, наречена пектин, която е много ефективна при топенето на мазнините. Полезна е за…

Намаляването на обиколката на талията не е лесно, тъй като това е една от зоните, където се трупат най- много мазнини. Здравословното хранене и упражненията помагат до голяма степен, но все пак трудно се постигат желаните пропорции. В тези случаи…

Натрупването на мазнини по корема винаги е било сред най- големите проблеми за жените. Може да се дължи на генетични фактори, но също често е заради заседнал начин на живот и лоши хранителни навици. Мазнините в областта на корема са…

Метаболизмът има функцията да трансформира храните и напитките, които консумираме, с енергия. Добрият му ритъм гарантира изгарянето на калории. Скоростта, с която метаболизмът работи, зависи от възрастта, пола, талията, теглото, начина на живот и др. Но има определени фактори, които…

Ако отново сте пред задачата да отслабнете, най- добрият ви съюзник е информацията. Като познавате разнообразието от храни, които топят мазнините, ще ви е много по- лесно. Диетата, богата на мононенаситени мазнини, която се съдържа в авокадото, зехтина, бадемите и…