Храните с термогенен ефект съдържат вещества, които увеличават енергийния разход и карат тялото ни да харчи повече. Сред най- популярните са храни като джинджифила, пикантни подправки и пр. Термогенният ефект понякога продължава часове наред, след като сме консумирали храната. Ако…