Много силно искате да свалите няколкото излишни килограма. Какво чакате? Да отслабнете по инерция? Ето няколко ефективни упражнения, които ще ви помогнат. 1 . Каране на колело. Много подходящо упражнение за отслабване, независимо дали колелото се движи или е стационарно.…

За да отслабнеш, трябва да правиш упражнения? Колко пъти сме чували това изречение? Превърнало се е вече в клише. Но правилния въпрос е: Как да се движим? Нека разгледаме някои видове упражнения, които всеки може да прави и да има…

Искате да заздравите сърцето си и кръвоносната система, но ви мързи да отидете във фитнеса? Затова ви предлагаме няколко кардио упражнения, които можете да правите и в дома си! Танцуване Всички можем да го правим: няма нужда от специално облекло,…