Когато искаме да отслабнем, трябва да имаме конкретен план за стъпките, които ще предприемем. Ето кои са основните три неща: – Диета – Спорт – Сън – 7- 9 часа Диетата си за отслабване можете да съчетаете с рецепта, като…

Много хора имат проблем с трупането на мазнини в областта на талията, въпреки че отслабва. Това обаче е една от най- трудните области за отслабване. Дължи се на различни причини: хранене, липса на протеини, мускулно напрежение или чревни проблеми. Предлагаме…

Целта ви вече е ясна: трябва да намалите обиколката на талията и да стопите мазнините по корема. Въпросът е как да го постигнете. Един от начините е чрез рецепти за специални сокове, които ускоряват процесите, особено в тази област. Напитка…

Правите упражнения, храните се здравословно и пиете много вода ежедневно, но дори така не можете да стопите мазнините, натрупани по корема и талията? Много хора, които напълняват, обикновено трупат повечето мазнини по корема. Трудно се стапят, дори с диета и…

Често напълняването се дължи на наследственост и хормоналните промени. Също и на навици, като пиене на алкохол, пушене и заседнал начин на живот. Подобни фактори водят до трупането на мазнини в различни части на тялото. Предлагаме ви три хранителни навика,…

Талията е сред най- важните части на женското тяло. За да е в отлична форма обаче, трябва да се храним по определен начин и да правим специфични упражнения. – Избягвайте захарта, заместете я с естествен подсладител. Пийте напитки без захар…

Има множество съвети как да поддържаме красиво, здраво и стройно тялото си. Ето обаче 3 ключови съвета за диета, които ще ви помогнат да имате по- тънка талия. 1. Хранете се рано. Ако пропускате закуската, метаболизмът става по- бавен. Здравните…

Натрупването на мазнини основно по гърба, корема и талията може да се дължи на липса на баланс в тялото ни, което лесно може да се поправи с домашни рецепти. Нека да се справим с мазнините, натрупани в тези части на…

Искате да намалите талията си, но каквито и диетите да спазвате, те нямат желания ефект, значи е време да включите в програмата си специални упражнения. Трябва да имате предвид, обаче че всяко едно упражнение, ако не се усложнява само след…

За да постигнете красива фигура, без да гладувате, една от тайните е да спортувате. Упражненията са сигурен помощник с намаляването на талията. Ето 3 упражнения, които ще ви помогнат да намалите с 5 см талията си само за месец. 1…