Когато искаме да отслабнем, е добре да не се доверяваме сляпо на т.нар. нискокалорични и диетични храни и ястия. Винаги трябва да се замисляме върху детайлите, защото често, именно те са решаващи. Знаем, че когато сме на диета и искаме…

Ако сте хидратирани правилно по време на тренировка, не само ще сте по- издръжливи, няма да се изморявате толкова, но и сърцето ви ще е по- здраво. Добрата хидратация по време тренировка оптимизира кръвообращението ви и позволява на мускулите да…

Съставките за детокс салатите се характеризират с високо съдържание на фибри и необходимите вещества за елиминиране на токсините от организма. Доказано е, че големи количества токсини засягат организма ни, поради което е важно да знаем как да се изчистваме след…

Освежете лятната си диета, без да качвате нито грам отгоре. Предлагаме ви списък с 10 топ съставки за летни напитки за отслабване, за да не се сещате повече за излишните килограми. 1. Бадемово мляко без захар. Растителното прясно мляко е…

Има огромно разнообразие от шейкове за отслабване, които можете да приготвите. Ключът е в комбинацията и качеството на съставките, които използвате, за приготвянето на напитката. Ето няколко съставки, с които никога няма да сбъркате: 1. Канела. Намалява нивата на кръвната…