Най- важното при отслабването не е коя конкретна диета следваме: Аткинс, Зоната и пр, а количеството храна, което приемаме. Различните диети предлагат много близки резултати, но често ни е трудно да ги спазваме, ако се храним навън или когато трябва…
Дълго време в сянката на диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, средиземноморската диета се радва на все повече привърженици сред учените. Не само че е полезна за здравето, но е лесна за следване и ефективна в топенето на…
Изследване, проведено в последните 30 години, разкрива, че в страните от Средиземноморието, има по- малък процент на инфаркти и по- ниска смъртност от рак. Учените търсили какви може да са причините за тези резултати и стигнали до извода, че се…
Испанската звезда Пенелопе Крус е сред най- талантливите, но и най- красивите и поддържани актриси в Холивуд. Въпреки че вече е майка на две деца, продължава да е все така блестяща и неотразима. Както при повечето холивудски икони, така и…
Средиземноморската диета е както модел за хранене, така и режим за отслабване. Счита се за най- здравословният и балансиран начин да свалим излишните килограми. Зехтин, хляб и зърнени култури Зехтинът е основният източник на мазнини в средиземноморската кухня, тъй като…
Антонио Бандерас е един от най- обичаните актьори по света и има милиони фенове. Но как вечният секс символ поддържа форма на 53 години? Въпреки че от години актьорът живее в Холивуд, той не изневерява на родната испанска кухня. Бандерас…
НИСКОКАЛОРИЧНИ РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ОТ СРЕДИЗЕМНОМОРСКАТА КУХНЯ За да приложите на практика средиземноморската диета, ви предлагаме две рецепти за отслабване, с които да разнообразите менюто си. Те обединяват всички принципи за храните в диетата – фибри, малко мазнина и малко…
Средиземноморската диета не е просто начин за отслабване, а стил на живот. Може да я превърнете в навик, така хем ще сте във форма, хем ще се радвате на добро здраве. Средиземноморската диета се базира на позволени и…
