Ако сте хидратирани правилно по време на тренировка, не само ще сте по- издръжливи, няма да се изморявате толкова, но и сърцето ви ще е по- здраво. Добрата хидратация по време тренировка оптимизира кръвообращението ви и позволява на мускулите да…