Храните с нишесте (скорбяла) изобилстват в ежедневното ни хранене. Но те са доста калорични, така че, ако искаме да отслабнем, трябва драстично да ги ограничим. Богатите на нишесте храни обикновено затрудняват храносмилателната система. Причиняват подуване и газове. Ако не е…