Трябва да приемате само с 500 калории по- малко на ден, за да свалите един килограм за седмица. За целта, можете да използвате диетични шейкове, които да заместват основни хранения или да бъдат като малки закуски между тях. Добрата закуска…

Ако искате да отслабнете лесно и здравословно, трябва да включите повече плодове и зеленчуци в храненето си. Затова се предлагаме някои идеи, за да си правите шейкове за отслабване у дома. ПОЛЕЗНИ ПРОДУКТИ ЗА ШЕЙКА ВИ Боровинки и малини. Тези…