Сутрешната закуска е задължителна част от всяка диета за отслабване или за поддържане на килограми. Чрез нея си набавяме енергия, след като през нощта сме гладували, за да можем да издържим до обяд. Груба грешка е пропускането на закуската, защото…

Понякога дори да спазваме диета и да спортуваме, желаните резултати си остават мираж. В такива случаи е добре да използваме някоя природна рецепта за ускоряване на метаболизма. Чесънът е сред природните средства, които са най- ефективни в тази посока. Нека…

Трупането на мазнини по тялото може да причини различни тежки заболявания, като високо кръвно, диабет, сърдечно- съдови проблеми, и др. Основният проблем за повечето хора, които отслабват, е чувството на глад. За да го избегнем, се препоръчва по- висок прием…

Джинджифилът и лимонът са сред най- популярните средства за отслабване. Допълват се идеално като вкус и свойства, така че можем да ги комбинираме по различни начини, за да ги използваме в топенето на излишните мазнини. Коренът от джинджифил е много…

Сода бикарбонат е сред природните съставки с най- силно действие при топене на мазнините. В подходящата комбинация, могат да се постигнат страхотни резултати. Предлагаме ви 2 рецепти със сода бикарбонат, които ще са ви от полза в битката с килограмите:…

За да имаме перфектно тяло, здравословното и богато на вещества хранене е много важно. Едно от най- подходящите ястия за целта са салатите. Предлагаме ви няколко рецепти за салати, които са идеални за всяка диета за отслабване, както и за…

Джинджифилът е сред най- полезните растения в битката с излишните килограми. Действието му се изразява в потискане на апетита, като така приемаме по- малко храна. Но за да получите желаните резултати, трябва да спазвате и режим на хранене. А също…

Напълно постижимо е вечерята ви да ви помага за отслабването. Салатата е много добър вариант, тъй като ще ви засити много добре, а и не отнема много време за приготвяне. В горещия сезон са и много подходящо ястие, тъй като…

За никого не е тайна, че коремът е сред зоните, където се натрупват най- много мазнини. Въпреки че има много начини да го избегнем, малко хора полагат необходимите усилия, за да го поддържат слаб. Ключът към решаването на проблема е…

След часове на гладуване, е настъпил моментът да се нахраните. Но какво да ядете? Ястието трябва да ви осигурява всички необходими вещества и да е пълноценно от хранителна гледна точка: протеин, зеленчуци и зърнени култури. Но ако в съставът има…