Ако винаги сте се притеснявали от ръста си и сте си мечтали да пораснете с още няколко сантиметра, спортът може много да ви помогне. Учените са доказали, че ръстът зависи директно от наследствеността. Но може да се повлияе от външни…

Упражненията за разтягане са много интересни, тъй като имат интересни свойства. Има факти за тях, които изобщо не предполагаме. Тези упражненията са много важни, особено при интензивни тренировки. Но дори да не тренираме, пак е много полезно да ги правим,…

Упражненията за разтягане не само помагат за избягване на травми, , но и са важни за поддържане тонуса на мускулите. Това означава, че колкото повече време минава, заседналият начин на живот скъсява дължината на мускулите и това може да доведе…

Упражненията за разтягане (стречинг) са идеални за отслабване и подобряват гъвкавостта на мускулите. Нека научим малко повече за тази дисциплина. Упражненията като цяло са много полезни за отслабването, но е още по- хубаво, ако направим мускулите си по- гъвкави. При…

Гъвкавостта на мускулите и ставите играе огромна роля в здравето на човека. Със сигурност еластичността предпазва от множество травми, позволява да бъдем по – сигурни и здраво стъпили на земята. Ето три начина да станете по – гъвкави. Докато стоите…