Диетолозите съветват вечерята ни да е лека и с малко калории, за да не напълняваме. Идеалната вечеря за отслабване е богатата на протеини, съветват още експертите. Защо обаче е толкова важно да наблегнем на протеините на вечеря? Нека разгледаме какво…
Протеините са важни за здравето ни. Тези вещества са необходими и в диетите за отслабване. Нека разгледаме въпроса: „Защо да ядем протеини на вечеря?“. 3 са основните макронутриенти, необходими на организма, за да функционира. Те влияят и върху отслабването. Едни…
