Чувствате се силно изморени след тренировка? Усещате как натрупвате все повече и повече мускулно изтощение? Това означава, че не почивате правилно след тренировка. Освен това, мускулите се формират по време на фазата на почивка. Ако сме прекалено изморени, мускулите ни…