Здравословното хранене и редовното практикуване на упражнения са двата основни стълба за грижа за здравето и теглото. Ако ви притесняват няколко излишни килограма или се чудите как да поддържате идеалното си тегло, ви предлагаме шест прости съвета, които ще ви…
След диетата за отслабване няма конкретни правила, които трябва да следваме, но трябва да се научим да се храним балансирано, за да не напълнеем отново. Нека прегледаме няколко лесни съвета, които ще ни научат да се храним по- добре, здравословно,…
След толкова месеци на жертви, сте успели да отслабнете, колкото сте искали. Но сега се появява ново предизвикателство – да го задържите. Ако искате да знаете как да задържите идеалното тегло, ето няколко съвета как да избегнете йо- йо ефекта.…
