Искате да превърнете дебелото коремче в плоско? Има храни, които наистина са много ефективни за постигането та тази цел. Така че не колебайте да ги включите в диетата си! 1. Семена от копър. Сухите семена на копъра са много хранителни,…

Всяка жена си мечтае лятото да няма коремче. Плоският корем не само е признак за здраве и перфектна работа на червата, но и е голям естетически плюс. Особено когато сме на плажа по бански. Най- добрите 5 съвета за хранителните…

Понякога забелязваме как коремът ни се издува, губим мускулен тонус и се появява отпусната кожа. Дори да сте слаба, пак се подувате. Нека разгледаме какво можем да направим, за да е отново плосък и гладък корема ни. Сигурно ви се…

Ако има част от тялото ви, която най- много да ви притеснява, то това е коремчето. Искате да работите повече върху него, и заради здравето си, и заради естетическите норми. Затова към тренировката си трябва да добавите някои храни, които…

С настъпването на отпускарския сезон, повечето хора ще отидат на море или басейн и ще им се наложи да излагат тялото си на показ. Затова трябва през цялата година да внимаваме с храната и да наблегнем най- вече на такава,…

Ето три предложения за упражнения, които помагат да оформим плосък корем. МОСТ 1. Легнете по гръб и свийте коленете 2. Вдигнете гърба от пода и повдигнете дупето, така че главата, раменете , ръцете и стъпалата да стоят на пода 3.…

Всички си мечтаем за плосък корем, но не всички имаме достатъчно воля и желание, за да го постигнем. По тази причина ние подбрахме няколко трика, с които лесно да се сдобиете с корема мечта. Най- важното правило е да ядете…

За много хора постигането на тънка талия е голям проблем, и това не е просто суетност. Мазнините в ханша увеличават шанса да си навлечете проблеми със сърцето. Смъртта всъщност най – често е предизвиквана от такива заболявания. Всички знаем, че…