Правилното хранене и редовните упражнения помагат за отслабването, но не винаги водят до топене на мазнините по корема. Предлагаме ви 3 неща, които действат безотказно в битката с шкембенцето. Храненето Обърнете внимание кога се храните и кога ходите до тоалетна.…
Всички искаме да имаме плосък корем, но това често се оказва много трудна и дори непосилна задача. Вероятно пропускате едно или няколко неща, за да не успявате. Ето 5 основни причини, за да не успявате да стопите коремчето: 1 Избягвате…
Ако искате да имате плосък корем, трябва да включите в менюто си определени храни, които ще са ви от полза. Ябълката (но с кората) съдържа важната фибра, наречена пектин, която е много ефективна при топенето на мазнините. Полезна е за…
Ако искате наистина да стопите мазнините в областта на корема, има определени храни, които трябва да консумирате. Включете ги в храненето и ще видите резултатите след няколко седмици: Ябълка Може да я ядете по което време на деня желаете. Една…
Обикновено, когато искаме да се сдобием с плосък корем, решаваме, че можем да го постигнем само с упражнения, най- вече – коремни преси. Всъщност, това е най- неефективния начин, който ще едва ли ще ви донесе желаните резултати. Ето ценни…
Сериозен проблем и при жените, и при мъжете е топенето на излишните мазнини, които се трупат по корема. Това, освен естетически проблем, е и сериозен здравословен такъв. Може да доведе до сърдечни заболявания. Не трябва да забравяме, че мазнини в…
Диуретичните свойства на копъра го превръщат в много подходящ за отслабване, тъй като стимулира храносмилането и увеличава метаболизма на червата. Помага при подут стомах и отпуска органите от храносмилателния тракт. Регулира функцията на черния дроб, поради което подобрява метаболизма. Копърът…
Лятото наближава и е време да вземем мерки за излишните килограми, които сме качили през зимата. Едва ли всички сме спазвали здравословен режим на хранене и движение през годината. Така че сега отново трябва да предприемем спешни мерки. СЪВЕТИ ЗА…
Много е важно да поддържаме метаболизма си активен. За целта се хранете по 5-6 пъти дневно, комбинирайте кардио тренировки с нисък и висок интензитет. За да отслабнете бързо и да имате плосък корем, трябва да имате конкретен план, който да…
Повечето жени мечтаят за плосък корем, но им е доста трудно да го постигнат. Хубавото е обаче, че има много природни средства и народни рецепти, които можем да изпробваме, за да постигнем целта си. Един от начините е чрез отвара…
