Може месеци наред да правите диета, но да не е достатъчно, за да постигнете желаната фигура. Балансираното хранене може значително да ни помогне да отслабнем, до упражненията са единственият начин да стегнем тялото. Когато комбинираме добра диета с тренировка, вече…

Пилатес е комбинация от упражнения от различни стилове – йога, балет, каланетика, които се изпълняват под звуците на бавна и отпускаща музика. Този вид тренировка има положително въздействие както върху тялото, така и върху духа. На физическо ниво развива гъвкавостта…