Известният народен лечител Петър Димков предлага следната рецепта за отслабване:
Ден 1. Един килограм варени картофи – без добавена сол.
Ден 2. До три кофички кисело мляко. Ако имате непоносимост към този продукт, заменете го с овесено мляко (4 с.л. почистен овес се слага да заври в 1 литър вода, докато зърната се отворят. Подсладете с мед, ако искате). Може да го заместите с тиква – варена или печена.
Ден 3. Плодове и зеленчуци – 1,5 кг. Най- добре да се консумират сурови.
Ден 4. Компот или тиква – варена или печена.
Ден 5. Варени яйца – 3 броя.
Ден 6. Плодове и зеленчуци – 0,5 кг .
Ден 7. До три кофички кисело мляко. Друг вариант е 300 грама варено пиле или тиква – варена или печена.
Ден 8. Литър и половина минерална вода.
Ако искате да отслабнете с повече килограми, спазвайте диетата четири седмици. Не е задължително да са последователни. Ако желаете да поддържате вече свалените килограми – прилагайте диетата веднъж месечно. Дори да не спазвате режима, избягвайте хляба, нишестените продукти, мазнините и червеното месо.
Ден 5. Варени яйца – 3 броя.
Ден 6. Плодове и зеленчуци – 0,5 кг .
Ден 7. До три кофички кисело мляко. Друг вариант е 300 грама варено пиле или тиква – варена или печена.
Ден 8. Литър и половина минерална вода.
Ако искате да отслабнете с повече килограми, спазвайте диетата четири седмици. Не е задължително да са последователни. Ако желаете да поддържате вече свалените килограми – прилагайте диетата веднъж месечно. Дори да не спазвате режима, избягвайте хляба, нишестените продукти, мазнините и червеното месо.