Ако искаме да отслабнем, трябва да знаем кои храни ще са ни полезни, за да го постигнем в дългосрочен план. За да постигнем целта си, трябва да изгаряме повече калории, отколкото приемаме. Включването на плодове в храненето ви, е много…