Да се отслабне с 5 кг за 1 месец е напълно достижима цел. Не е необходима конкретна диета, а по- скоро да  се спазват няколко принципа на хранене. Хубавото е, че когато се отслабва по този начин, няма опасност от…

За да отслабнете без йо- йо ефект, трябва да изберете здравословна диета, която включва здравословни навици, които да прилагате за дълго време. Хората, които лесно напълняват, трябва да ги усвоят за цял живот .  5 килограма много често са на…