Омега- 3 мазнините не могат да се произвеждат от човешкото тяло. Затова можем да го усвояваме само чрез храната. Този вид мазнини предпазват от сърдечно- съдови заболявания, ревматоидни болки в ставите, полезни са за нервната система и пр. Омега- 3…