Храните с нишесте (скорбяла) изобилстват в ежедневното ни хранене. Но те са доста калорични, така че, ако искаме да отслабнем, трябва драстично да ги ограничим. Богатите на нишесте храни обикновено затрудняват храносмилателната система. Причиняват подуване и газове. Ако не е…

Оризът е основен източник на калории в храненето. В съвременните общества обаче, това се оказва проблем, заради заседналия начин на живот. Белият ориз се превръща дори в опасна храна, която повишава риска от затлъстяване, диабет. 250 грама бял ориз съдържа…

Въглехидратите са важна част от храненето ни, тъй като предлагат източник на енергия, който лесно може да се използва, но имат и други функции. С настъпването на пролетта, всички се замисляме как да отслабнем и да стопим мазнините. За целта…