Ако правим една след друга диети или тренирате усилено в залата, но не забелязваме никакви резултати, това означава, че допускаме някъде фундаментална грешка или грешки. Ето къде най- често се бърка в режима за отслабване, без изобщо да ни минава…

За да се преборим с излишното тегло знаем, че трябва да спазваме диета и да правим упражнения. Всеки обаче си има индивидуални особености и не винаги планът, който си избира, е подходящ за него. Дори да следваме диетата без пропуски,…

Не вярвайте на собствените си лъжи! Нека видим как най- често се самозаблуждаваме и това ни пречи да отслабнем. 1 . „Ям, когато съм гладен, и спирам, когато се заситя“. Експертите по хранене знаят, че не ядем само, когато сме…