Различни изследвания обясняват, че липсата на сън не само намалява способността за концентрация и нивата на бдителност, но обърква хормоните, свързани с апетита. Това влошава способността ни да контролираме това, което ядем, и увеличава желанието да ядем сладко и бяло…
Ако се чудите кое е първото условие, за да отслабнете бързо, отговорът е почивката. Без достатъчно часове сън, отслабването може да се превърне в невъзможна цел, независимо от диетата и тренировките. Всеки знае последиците от неспокойната нощ: не можете да…
Спазвате диети за отслабване, но няма резултат? Направили сте всичко, което се изисква от вас, за да отслабнете, но без никаква полза, и вече сте напълно отчаяни? Чудите се защо? Доказано е, че недоспиването предизвиква промени в дейността, която извършва…
