Осъзнатото хранене (майндфул хранене) не е диета, а подход към храната. Това е нов начин на разбиране на храненето, който, ако успеем да прилагаме, може да ни доведе до големи успехи. Навярно вече доста често сте чували думата майндфулнес (mindfulness).…

Медитацията е нещо много позитивно и полезно за физическото и психическото здраве. Все повече се появяват неизвестни до този момент свойства от тази практика. Нови изследвания показват, че медитацията помага за отслабването. Били изследвани две групи жени. Едните били подложени…