Какво правите преди да ядете? Малко упражнения преди всяко хранене помага за контролирането на кръвната захар. Така че няма да се тъпчете и да преяждате, когато седнете на масата. Според изследване, проведено в Нова Зеландия, малко интензивни упражнения преди хранене,…