Оказва се, че дори за да тренираме, трябва да спазваме определени часове. Ако искате по- добри резултати от тренировките си, вижте следните съвети. Искате само да се тонизирате? Тренирайте след вечеря. Заради покачването на температурата в края на деня, упражненията…