Тичане, каране на колело, статично колело, лента за тичане. Няма какво толкова да объркате при кардио тренировките, но все пак е добре да имате предвид някои неща, да знаете кое е вярно и кое – не. 1. Кардио упражненията изгарят…

Ако направим анкета сред група жени и ги попитаме коя част на тялото си не харесват, „корема“ ще е преобладаващия отговор. Тази част на тялото е доста своеволна и можем да я оформим само с някои определени упражнения. ИСТИНАТА Преди…

Искате да заздравите сърцето си и кръвоносната система, но ви мързи да отидете във фитнеса? Затова ви предлагаме няколко кардио упражнения, които можете да правите и в дома си! Танцуване Всички можем да го правим: няма нужда от специално облекло,…