Ако си казвате „трябва да отслабна“, първо трябва да изчислите индекса на телесната си маса (изчисли ТУК). Много хора си мислят, че имат доста излишни килограми, когато всъщност проблемът е, че мускулите им не са стегнати. Т.е., нуждаят се само…
Архиви на блога
Нуждаете ли се наистина от диета за отслабване?
С етикет: диети, диети за отслабване, индекс на телесната маса, отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Как правилно да се теглим на кантар
Жените мразим кантарите, защото числото, което показва, никога не ни задоволява. Ако сме качили килограми, трябва да направим балансирана диета, която да е полезна за здравето ни и да ни кара да се чувстваме добре, без да има значение какво…
С етикет: индекс на телесната маса, кантар, килограми, отслабване, теглене на кантар
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Отговаря ли теглото ни на ръста
Нивата на затлъстяване стават все по- притеснителни. Според Световната Здравна Организация, 65% от жителите на Земята живеят в държави, в които затлъстяването взима все повече жертви. Първата стъпка в битката със затлъстяването и наднорменото тегло е да контролираме колко тежим…
С етикет: диети за отслабване, затлъстяване, идеално тегло, индекс на телесната маса, ИТМ, наднормено тегло, отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Колко килограма да смъкнем при отслабване?
Индекс на телесната маса – формула за отслабване Индекс на телесната маса (ИТМ) е математическа формула, която определя сравнително вярно колко килограма трябва да тежи човек. Изчислението се базира върху зависимостта между височината и теглото на отделния индивид. Създадена е…
Как да планираме диета за отслабване
Ако планирате отслабване, едно от нещата с най – голямо значение е да се научите как се съставя правилен план. Борбата с наднорменото тегло съвсем не е лесна работа, а хората често започват диети заради някаква прищявка и не осъзнават…
