За да поддържаме здрави зъбите, костите и ноктите, трябва ежедневно да приемаме калций. Но той помага и за правилното функциониране на сърцето, мускулите и нервите. Калцият е важна част от здравословното хранене, както и от диетите за отслабване. Традиционно знаем,…