Всяка жена си мечтае да яде, без да напълнява. Тази идея обикновено ни е строго забранена от диетолозите и експертите по хранене. Има обаче определени храни, които ни позволяват да се поглезим именно по този начин – да се тъпчем,…

През празничните дни на Коледа обикновено преяждаме, заради изобилието от храна. Вие обаче можете да се погрижите за здравето си, като включите по- здравословни храни в празничното си меню. Ето кои ви гарантират една здравословна Коледа: 1 Плодове. През този…

С помощта на специалисти ще развенчаем някои митове за храната и връзката й със здравето ни и фигурата ни. 1. От солта се напълнява. Истината е, че спомага да задържаме течности в тялото, а не да трупаме мазнини. Вярно е,…

В стремежа си да изгоните излишните килограми, много от вас пропускат най – важното в една диета за отслабване – здравословната храна. Доста често грешките започват от сутринта, когато забързани за работа или училище предпочитаме да изядем по пътя една…