Ядките са здравословна и много полезна алтернатива, когато огладнеем силно. Но е много важно кои ще изберем и какво количество ще изядем. Ето кои са най- подходящите варианти: Може да ядем ядките като алтернатива на следобедните закуски. Но количеството трябва…