Ако обичате ориза и трябва да отслабнете, можете да изберете диетата, която ги съчетава. Оризът е въглехидрат. Доставя 300 калории в 100 грама. Но ако му добавяте сосове и запръжки, става синоним на „напълняване“. Пълнозърнестият ориз е много здравословен, защото…
Оризът и плодовете могат да са ваши съюзници в тежката битка за отслабване. С диетата, базирана основно на тези храни, ще видите страхотни резултати, стига да не удължавате указания срок. Насоки към диетата: Трябва да готвите по 300 грама пълнозърнест…
