С тази диета за две седмици ще отслабнете с дванадесет килограма. Менюто се основава предимно на зърнени храни и айран. Заливайте зърнените каши с вряща вода, но не ги варете – можете да ядете трици, елда, нерафинирани зърна, овесени ядки.…

Млечно-зърнената диета е особено популярна сред бебетата, но за съжаление не толкова много сред възрастните като средство за отслабване. А всъщност тя е супер полезна и ефективна, защото доставя всичките необходими за доброто здраве хранителни елементи. Чрез спазване на млечно-зърнената…