Ето кои диети за отслабване за посочени като най- лошите за 2014: Всяка година учени оценяват най- известните диети и публикуват резултатите в престижно американско издание. Разбира се, всички изброени режими, имат и своите поддръжници. Ето кои диети за отслабване…
Ако искате да отслабнете по здравословен начин, най- добре е да следвате диета без захар. Този хранителен план има много предимства – хем помага бързо да отслабнете, хем получавате всички необходими вещества. Когато премахнете захарта и храните с висок гликемичен…
Гликемичен индекс е повишаване на инсулина, причинено от храните, в зависимост от съдържанието и типа въглехидрати, които доставят на организма. За да използвате този индекс, трябва да проверявате таблицата с гликемиичния индекс на храните, не само ако сте болни от…
