Най- важните компоненти за отслабването са диетата, почивката и тренировките. Обикновено се препоръчва кардио тренировката, но ако включите гирички и съответво упражнения за издръжливост, ще сте много по- ефективни в изгарянето на мазнини и калории. 5 причини за включим гиричките…