Въглехидратите са ключови макронутриенти в храненето, както и в диетите за отслабване. Нека разберем колко въглехидрати да ядем, за да успеем да отслабнем. Има три групи макронутриенти: протеини, въглехидрати и мазнини. Те изграждат храната, като съдържанието им е различно в…