Ако търсите ефективен спорт за отслабване и стягане на мускулите, ви предлагаме да се замислите за бокса. Все повече жени избират този спорт, за да свалят килограми или за да поддържат фигурата си. Ето какво ви е необходимо, за да…

Боксът е комбинация от аеробна тренировка и движения за издръжливост. Тази тренировка ви позволява да изразходите до 1000 калории. Също така: – Увеличава силата на ниските и задни части на тялото, като увеличава аеробната издръжливост. – Подобрява баланса, координацията, стойката…