За да си изготвите план за диета, трябва да знаете какво представлява базисната диета. Например, базата са 900 калории дневно, за да отслабнете бързо. Не трябва да забравяте, че нискокалоричните диети имат ограничено времетраене. ПРИМЕР ЗА БАЗИСНА ДИЕТА ЗАКУСКА: Трябва…